Les cours ont lieu actuellement :
Vendredi
Yoga privé de 12h15 à 13h15
inclus materiel
Méditation guidée avec bol de cristal
à venir
Ma vision du yoga est holistique : elle englobe le corps, l’esprit et la dimension spirituelle.
J’enseigne un yoga fluide et précis, adapté aux besoins de chacun, combinant conscience du souffle, justesse des postures et circulation de l’énergie.
Chaque séance devient un espace d’ancrage, de ressourcement et de transformation intérieure.
Souffle de Vie, rythme
Respiration et ancrage pour se régénérer.
Mouvement
Souplesse et Renforcement.
Clarté, apaisement, connexion à Soi.
Par le souffle, le mouvement et l’écoute de soi, la Yoga Thérapie libère les tensions, apaise le mental et réveille la vitalité.
Douce et adaptée à chacun, elle ouvre un chemin vers l’équilibre, la santé et l’harmonie intérieure.
La Yoga Thérapie est une approche personnalisée du yoga, adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne.
Elle utilise les outils traditionnels du yoga – postures (asanas), respiration (pranayama), méditation et relaxation – pour prévenir, soulager ou accompagner divers troubles physiques, émotionnels et psychiques.
Douce et progressive, cette pratique vise un bien-être holistique, en agissant sur les dimensions corporelles, mentales, émotionnelles et spirituelles.
Elle peut être utilisée en complément de la médecine conventionnelle pour soulager les douleurs chroniques, réduire le stress, améliorer la respiration, la posture, le sommeil et soutenir la récupération.
Accessible à tous, la Yoga Thérapie s’adapte à chaque morphologie, chaque rythme et chaque situation de vie, pour aider à retrouver mobilité, équilibre et connexion profonde avec soi-même.
